Não perca...

Looks da semana!

Look 1 e 2



Aproveite com este look fantástico para duas ocasiões para sair à noite ou então para ir trabalhar…

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 


 
 
1.Vestido Lanidor (69,95€); 2. Mala Zara (39,95€); 3. Pulseira Lanidor (12,90€); 4. Sandália Zara (69,95€)
 
 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 


 
 
1.Vestido Lanidor (69,95€); 2. Mala Zara (19,96€); 3. Pulseira H&M (4,95€); 4.Botin (49,95€)
 
 
Look3


Look para todas as ocasiões!


 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
1.Vestido H&M (29,95€); 2. Colar H&M (7,95€); 3. Mala Zara(29,95€); 4. Sapato (69,95€);
 
 
Look4


Look mais descontraído!

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
1.Treggings H&M (14,95€); 2. Camisa H&M (19,95€); 3. Mala Mango (19,95€); 4.Pulseira Accessorize (8€); 5. Botin Zara (49,95€)
 
 
Look5


Look para uma festa!

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
1.Vestido Zara (29,95€); 2. Mala Mango (15€); 3. Pulseira H&M (6,95€); 4. Sapato Zara
(59,95€);
 
 
Look6


Look para todas as ocasiões!

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
1.    Vestido zara (19,95€); 2. Mala Mango (25€); 3. Colar H&M (4,95€); 4. sabrina Zara (49,95€)

Dica: Pecados que não se vai arrepender

O Fashionblogsb vai dizer-lhe quais os alimentos que vão faze-la sentir-se mais cheia e também revolucionar o seu metabolismo, o que significa que vai ingerir menos calorias sem passar fome!

Cenouras e tiras de aipo com molho especial

Misture iogurte magro, pepino bem picadinho, salsa e gotas de limão e mergulhe os vegetais. O iogurte contém ácido rico em ómega 6, que actua de maneira positiva sobre o metabolismo das gorduras e também ajuda o corpo a queimar calorias com mais eficiência.

Melancia

Assim como o melão, mais doce a melancia tem um alto teor de água, o que significa que ocupa mais espaço no estômago, fazendo com que se sinta mais cheia. Pode comer uma taça de melancia por menos de 50 calorias.

Salada de atum

Uma salada de atum (ao natural) exige mais energia para digerir a proteína do que para eliminar a gordura e hidratos de carbono. Esqueça a maionese, misture 2 colheres de vinagrete, azeite cebola e salsa e envolva na salada.

Dicas para estar em forma!

O FashionblogSB irá ajuda-la a ficar em forma, com alguns exercícios que poderá fazer em sua casa. Dicas do Personal Trainer Ricardo Bernardo!


Esta semana vamos tratar do bumbum.

Rabo Perfeito

Glúteos diagonais

1. Comece de mãos e joelhos no chão e depois estenda a perna esquerda num ângulo de 45º para a lateral, com a ponta dos pés a tocar no chão.

2. Apoie-se no cotovelo direito e levante a perna esquerda, ligeiramente mais alto que os 90º. Dobrar o cotovelo ajuda a sentir a nádega esquerda a endurecer. Faça 35 repetições e depois mude de perna.

Pontapé traseiro

1. Comece de mãos e joelhos no chão e estique a perna esquerda para trás, de maneira a que fique paralela ao chão, e o pé flectido, com a ponta virada para o lado.

2. Dobre a perna esquerda a 90º, mantendo o pé flectido.

3. Levante a perna esquerda ligeiramente acima doa 90º, depois regresse à posição inicial. Faça 35 repetições e mude de perna.



Dicas de Maquilhagem (Maquilhadora do FashionBlogSB Cláudia Machado)

Olhos

Mais dicas sobre as novas tendências Outono/Inverno 2010

O Fashionblogsb revela-lhe mais dicas sobre as novas tendências para o Outono/Inverno de 2010 para que entre na nova estação fantástica…


Clean chic

Este ano o conceito less is more reproduz silhuetas impecáveis e uma simplicidade chique. Peças básicas e cores neutras dão espaço para perceber: mais para quê?!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Malhas

As estrelas do momento aparecem em todas as peças, sob todas as formas e géneros. Jerseys, jacquards, tricôs…em camadas ou misturados dão origem a looks naturais e sensuais.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Tailleur

Este ano estão em foco os fatos masculinos. Cortes estruturados e materiais nobres dão presença e autoridade. Quem disse que vestir um tailleur não ficaria sexy?!

Dica da Semana!

Depilação duradoura IPL

O que é?

O IPL (Luz pulsada intensa é, actualmente, o método de depilação duradouro de maior sucesso. Consiste na aplicação de luz de alta potência que reconhece o pigmento do pêlo (melamina) e elimina as células que geram o pêlo, sem afectar os tecidos circundantes.

Com que frequência deve ser realizada?

As sessões deverão ser realizadas com um intervalo de tempo entre 4 a 12 semanas. São especialmente importantes as 3 primeiras sessões que devem ser realizadas com um intervalo máximo de 5 semanas.

Qual é a sua eficácia?

Em geral, os resultados são visíveis a partir da primeira sessão, sendo as primeiras 3 sessões as mais importantes. É possivél alcançar um resultado duradouro, em 5 a 8 sessões, desde que seja cumprido o intervalo entre sessões.

O Gabinete de estética Gaby realiza depilações com IPL a preços fantásticos para saber mais informações contacte com Gabriela através: 96 442 56 77

Aproveite e livre-se dos pelos indesejados!

Não perca...

Looks da semana!

Look1

Aproveite com este look fantástico…

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

1. Vestido zara (35,95€); 2. Sandália Zara (75,95€); 3. Colar Mango (12€); 4. Mala Mango (39€); 5. Pulseira Mango (25€)

 

 

Look2

Look para para todas as ocasiões!

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

1. Calça Mango (39€); 2. Top Naf Naf (49.90€); 3. Colar Flamenco (15,99€); 4. Mala Mango (17€); 5. Sapatao Berska (29.90€)

Dicas para estar em forma!

O FashionblogSB irá ajuda-la a ficar em forma, com alguns exercícios que poderá fazer em sua casa. Dicas do Personal Trainer Ricardo Bernardo!

Esta semana vamos tratar das pernas.

Pernas Delineadas e mais magra

Trabalhar a parte externa da coxa

1. Deite-se sobre o lado direito, apoiando o corpo no cotovelo direito, mão esquerda na cintura. As pernas dobradas, com a esquerda ligeiramente afastada da direita, pés esticados. Aproxime o joelho esquerdo do peito.

2. Estique o Braço direito e levante a perna esquerda ao mesmo tempo, mantendo a perna esquerda paralela ao chão. Aguente uns segundos e regresse à posição inicial. Faça cerca de 35 repetições e mude de lado.

Parte interna da coxa

1. suporte o peso do seu corpo levantando do chão com os braços esticados e colocados atrás e com a perna direita estendida para o lado, pés esticados e a tocar no chão.

2. flicta a perna direita e passea-a por cima da esquerda. Sinta a contracção da parte interna da coxa, depois volte a colocar a perna direita no chão. Repita 30 vezes e mude de perna.

Se quiser treinar com ajuda de um Personal Trainer poderá contactar com: Ricardo Bernardo (Personal trainer certificado com o Curso de Instrutor de Musculação e Cardio-fitness da Academia Holmes Place) contacto: 918653421

Dicas de Maquilhagem (Maquilhadora do FashionBlogSB Cláudia Machado)

Mascara de Pestanas

Dicas da semana

Novas tendências Outono/Inverno 2010


O Fashionblogsb vai ajuda-la a fazer um plano estratégico para saber o que pode comprar, manter e o que deve guardar para a nova estação Outono/Inverno. No que deve investir, a continuar a usar e o que deve esconder…

Comprar

 
 
 
 
 
 
 
Manter
 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Guardar
 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Invista: blazers, kilts, blusões, calças, sais, sobretudo camel, tons, beges, castanhos e cinza.


Modere: na bijutaria (uma pulseira, um só colar)



Calças

Este ano a tendência das calças aparece com força! Vários cortes, alturas de pernas e de cintura. Escolher o mais apropriado a cada corpo. Assim estará sempre Fashion…

Saias

As saias mudam as alturas, descem abaixo do joelho ou até mesmo ao chão. É um novo conceito, mais clean, mais consciente, mas não menos sensual.