Não perca...

Looks da semana!

Look 1 e 2



Aproveite com este look fantástico para duas ocasiões para sair à noite ou então para ir trabalhar…

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 


 
 
1.Vestido Lanidor (69,95€); 2. Mala Zara (39,95€); 3. Pulseira Lanidor (12,90€); 4. Sandália Zara (69,95€)
 
 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 


 
 
1.Vestido Lanidor (69,95€); 2. Mala Zara (19,96€); 3. Pulseira H&M (4,95€); 4.Botin (49,95€)
 
 
Look3


Look para todas as ocasiões!


 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
1.Vestido H&M (29,95€); 2. Colar H&M (7,95€); 3. Mala Zara(29,95€); 4. Sapato (69,95€);
 
 
Look4


Look mais descontraído!

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
1.Treggings H&M (14,95€); 2. Camisa H&M (19,95€); 3. Mala Mango (19,95€); 4.Pulseira Accessorize (8€); 5. Botin Zara (49,95€)
 
 
Look5


Look para uma festa!

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
1.Vestido Zara (29,95€); 2. Mala Mango (15€); 3. Pulseira H&M (6,95€); 4. Sapato Zara
(59,95€);
 
 
Look6


Look para todas as ocasiões!

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
1.    Vestido zara (19,95€); 2. Mala Mango (25€); 3. Colar H&M (4,95€); 4. sabrina Zara (49,95€)

Dica: Pecados que não se vai arrepender

O Fashionblogsb vai dizer-lhe quais os alimentos que vão faze-la sentir-se mais cheia e também revolucionar o seu metabolismo, o que significa que vai ingerir menos calorias sem passar fome!

Cenouras e tiras de aipo com molho especial

Misture iogurte magro, pepino bem picadinho, salsa e gotas de limão e mergulhe os vegetais. O iogurte contém ácido rico em ómega 6, que actua de maneira positiva sobre o metabolismo das gorduras e também ajuda o corpo a queimar calorias com mais eficiência.

Melancia

Assim como o melão, mais doce a melancia tem um alto teor de água, o que significa que ocupa mais espaço no estômago, fazendo com que se sinta mais cheia. Pode comer uma taça de melancia por menos de 50 calorias.

Salada de atum

Uma salada de atum (ao natural) exige mais energia para digerir a proteína do que para eliminar a gordura e hidratos de carbono. Esqueça a maionese, misture 2 colheres de vinagrete, azeite cebola e salsa e envolva na salada.

Dicas para estar em forma!

O FashionblogSB irá ajuda-la a ficar em forma, com alguns exercícios que poderá fazer em sua casa. Dicas do Personal Trainer Ricardo Bernardo!


Esta semana vamos tratar do bumbum.

Rabo Perfeito

Glúteos diagonais

1. Comece de mãos e joelhos no chão e depois estenda a perna esquerda num ângulo de 45º para a lateral, com a ponta dos pés a tocar no chão.

2. Apoie-se no cotovelo direito e levante a perna esquerda, ligeiramente mais alto que os 90º. Dobrar o cotovelo ajuda a sentir a nádega esquerda a endurecer. Faça 35 repetições e depois mude de perna.

Pontapé traseiro

1. Comece de mãos e joelhos no chão e estique a perna esquerda para trás, de maneira a que fique paralela ao chão, e o pé flectido, com a ponta virada para o lado.

2. Dobre a perna esquerda a 90º, mantendo o pé flectido.

3. Levante a perna esquerda ligeiramente acima doa 90º, depois regresse à posição inicial. Faça 35 repetições e mude de perna.



Dicas de Maquilhagem (Maquilhadora do FashionBlogSB Cláudia Machado)

Olhos

Mais dicas sobre as novas tendências Outono/Inverno 2010

O Fashionblogsb revela-lhe mais dicas sobre as novas tendências para o Outono/Inverno de 2010 para que entre na nova estação fantástica…


Clean chic

Este ano o conceito less is more reproduz silhuetas impecáveis e uma simplicidade chique. Peças básicas e cores neutras dão espaço para perceber: mais para quê?!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Malhas

As estrelas do momento aparecem em todas as peças, sob todas as formas e géneros. Jerseys, jacquards, tricôs…em camadas ou misturados dão origem a looks naturais e sensuais.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Tailleur

Este ano estão em foco os fatos masculinos. Cortes estruturados e materiais nobres dão presença e autoridade. Quem disse que vestir um tailleur não ficaria sexy?!

Dica da Semana!

Depilação duradoura IPL

O que é?

O IPL (Luz pulsada intensa é, actualmente, o método de depilação duradouro de maior sucesso. Consiste na aplicação de luz de alta potência que reconhece o pigmento do pêlo (melamina) e elimina as células que geram o pêlo, sem afectar os tecidos circundantes.

Com que frequência deve ser realizada?

As sessões deverão ser realizadas com um intervalo de tempo entre 4 a 12 semanas. São especialmente importantes as 3 primeiras sessões que devem ser realizadas com um intervalo máximo de 5 semanas.

Qual é a sua eficácia?

Em geral, os resultados são visíveis a partir da primeira sessão, sendo as primeiras 3 sessões as mais importantes. É possivél alcançar um resultado duradouro, em 5 a 8 sessões, desde que seja cumprido o intervalo entre sessões.

O Gabinete de estética Gaby realiza depilações com IPL a preços fantásticos para saber mais informações contacte com Gabriela através: 96 442 56 77

Aproveite e livre-se dos pelos indesejados!

Não perca...

Looks da semana!

Look1

Aproveite com este look fantástico…

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

1. Vestido zara (35,95€); 2. Sandália Zara (75,95€); 3. Colar Mango (12€); 4. Mala Mango (39€); 5. Pulseira Mango (25€)

 

 

Look2

Look para para todas as ocasiões!

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

1. Calça Mango (39€); 2. Top Naf Naf (49.90€); 3. Colar Flamenco (15,99€); 4. Mala Mango (17€); 5. Sapatao Berska (29.90€)

Dicas para estar em forma!

O FashionblogSB irá ajuda-la a ficar em forma, com alguns exercícios que poderá fazer em sua casa. Dicas do Personal Trainer Ricardo Bernardo!

Esta semana vamos tratar das pernas.

Pernas Delineadas e mais magra

Trabalhar a parte externa da coxa

1. Deite-se sobre o lado direito, apoiando o corpo no cotovelo direito, mão esquerda na cintura. As pernas dobradas, com a esquerda ligeiramente afastada da direita, pés esticados. Aproxime o joelho esquerdo do peito.

2. Estique o Braço direito e levante a perna esquerda ao mesmo tempo, mantendo a perna esquerda paralela ao chão. Aguente uns segundos e regresse à posição inicial. Faça cerca de 35 repetições e mude de lado.

Parte interna da coxa

1. suporte o peso do seu corpo levantando do chão com os braços esticados e colocados atrás e com a perna direita estendida para o lado, pés esticados e a tocar no chão.

2. flicta a perna direita e passea-a por cima da esquerda. Sinta a contracção da parte interna da coxa, depois volte a colocar a perna direita no chão. Repita 30 vezes e mude de perna.

Se quiser treinar com ajuda de um Personal Trainer poderá contactar com: Ricardo Bernardo (Personal trainer certificado com o Curso de Instrutor de Musculação e Cardio-fitness da Academia Holmes Place) contacto: 918653421

Dicas de Maquilhagem (Maquilhadora do FashionBlogSB Cláudia Machado)

Mascara de Pestanas

Dicas da semana

Novas tendências Outono/Inverno 2010


O Fashionblogsb vai ajuda-la a fazer um plano estratégico para saber o que pode comprar, manter e o que deve guardar para a nova estação Outono/Inverno. No que deve investir, a continuar a usar e o que deve esconder…

Comprar

 
 
 
 
 
 
 
Manter
 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Guardar
 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Invista: blazers, kilts, blusões, calças, sais, sobretudo camel, tons, beges, castanhos e cinza.


Modere: na bijutaria (uma pulseira, um só colar)



Calças

Este ano a tendência das calças aparece com força! Vários cortes, alturas de pernas e de cintura. Escolher o mais apropriado a cada corpo. Assim estará sempre Fashion…

Saias

As saias mudam as alturas, descem abaixo do joelho ou até mesmo ao chão. É um novo conceito, mais clean, mais consciente, mas não menos sensual.

Próxima semana...

Looks da semana!

Look1


Aproveite ainda o verão com este look fantástico…



 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

1. Vestido ruga on-line (27,93€); 2. Pulseiras Accessorize (8€); 3. Brincos Accessorize (3€); 4. Mala Aldo (25€); 5. Sandálias Aldo (45€)

 

 

Look2

Aproveite os saldos e seja fashion neste look…

1. Vestido Red globe (40€); 2. Pulseiras H&M (6,95€); 3. Mala Parfois (24,90€); 4. Sandália Aldo (55€)

Look3

Este fim-de-semana sinto-me…fashion neste look

1. Vestido H&M (34,95€); 2. Pulseiras H&M (6,95€); 3. Mala Luis Vitton oportunidades FashionblogSB (55€); 4. Sandálias Aldo (55€); 5. Cinto Mango (22€)

Look4

Vamos sair à noite…

1. Vestido H&M (24,95€); 2. Pulseiras H&M (6,95€); 3. Mala Accessorize (25€); 4. Sandálias Aldo (55€); 5. Aneis (6,95€)

Dicas para estar em forma!

O FashionblogSB irá ajuda-la a ficar em forma, com alguns exercícios que poderá fazer em sua casa. Dicas do Personal Trainer Ricardo Bernardo!

Esta semana vamos tratar da barriga.

Barriga Lisa

Elevação invertida

1. Deitada de barriga pra cima, comece com a perna esquerda esticada e com a direita dobrada, com o joelho num ângulo de 90º, com ambos os pés esticados. Coloque as mãos atrás da cabeça e contraia os abdominais.

 

2. Levante a perna direita, aproximando-a do seu corpo ligeiramente, contraindo os abdominais e elevando o tronco ao mesmo tempo. Aguente e conte até dois, baixe as costas e volte à posição inicial. Repita pelo menos 30 vezes e depois troque, para que a perna direita fique esticada e a perna esquerda dobrada.

Alterne…

1. Contraia os abdominais, eleve o tronco e dobre o joelho esquerdo em direcção ao corpo. Mantenha os pés apontados para o tecto.

2. Levante as pernas em forma de V, elevando o tronco ainda mais e tocando com as mãos nos pés. Faça pelo menos 30 repetições e depois mude de lado.

Se quiser treinar antes com um Personal Trainer que a ajude poderá contactar com: Ricardo Bernardo (Personal trainer certificado com o Curso de Instrutor de Musculação e Cardio-fitness da Academia Holmes Place) contacto: 918653421

Dicas de Maquilhagem (Maquilhadora do FashionBlogSB Cláudia Machado)

Eyeliner

Dica da semana

Os aparelhos, já foram considerados horríveis, inestéticos e que não valia o esforço para nos chamarem de robocop!

Pois agora esse acessório que antes era quase proibido falar passou neste momento a ser quase um acessório de moda e que é Fashion usar! Hoje em dia vimos desde as miúdas de 13 anos a Senhoras de 40/50.

Existem dois tipos de aparelho: os de cerâmica e os metálicos. Os de cerâmica disfarçam bastante e os de metal (apesar de serem menos bonitos, são mais eficazes) poderá sempre colocar uns elásticos consoante a cor da sua roupa!

Claro que as miúdas mais novas adoram e acham imensa piada aos elásticos.

Não fique triste se tiver que usar aparelho, pense que neste momento estará na moda! E passado um ano ou dois as suas amigas ficaram cheias de inveja dos seus dentes bonitos e direitinhos!

Atreva-se!

Produto da Semana

Sem Pelos por mais tempo!


Esta Semana o Fashionblogsb dá a conhecer às suas leitoras o novo Desodorizante roll-on da Dove “Dove Minimising Wild Rose”. Este desodorizante para além de cuidar da sua pele, contém um ingrediente pró-epil, que retarda o crescimento dos pêlos nas axilas. Custa apenas: 3,99€



 
 
 
 
Experimente!

Gaby - Gabinete de Estética e bem estar

Tratamentos de corpo e Rosto


-Drenagem linfática
-Mesoterapia
-Bio Slim
-Ginástica passiva
-Massagem anticelulitica
-Crioterapia
-Maquilhagem
-Luz Pulsada
-Rejuvenescimento Facial
-Depilação a Cera


Aproveite e marque já a sua consulta!

O FashionBlogSB Volta a 20 de Agosto!

O FashionBlogSB deseja a todas as leitoras umas óptimas férias regressa com mais novidades a 20 de Agosto. até lá sejam Fashion...

Looks da semana!

Esta semana o FashionblogSB apresenta vários looks para varais ocasiões a preços fantásticos!

Look 1 

1.Vestido Zara (12,99€); 2. Pulseira Missk (13,50€) 3. Mala Luis vitton FashionblogSB (55€); 4. Sapatos Lanidor oportunidades FashionblogSB (40€)

Look 2

1.Vestido H&M (29,95€); 2. Clutch Aldo (20€) 3. Colar H&M (9,95€); 4. Pulseiras H&M (7,95€); 5.Sapato H&M (29,95€)

  

Look 3

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

1.Vestido H&M (9,95€); 2. Cinto H&M (10,00€) 3. Pulseira Lanidor (14€); 4. Sapato Zara (40€); 5. Mala Luis vitton oportunidades FashionblogSB (55€)

 

 

Look 4

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1.Vestido Zara (12,90€); 2. Cinto H&M (10,00€) 3. Pulseira H&M (4,95€); 4. Mala Luis vitton oportunidades FashionblogSB (55€); 5. Sapato Zara (40€)

 

 

Look 5

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1. Vestido H&M (29,95€); 2. Mala Zara (29,90€) 3. Pulseira H&M (4,95€); 4. Sapatos Zara (29,90€)

Dica da Semana!

Mesoterapia

O que é a Mesoterapia, confesso que não sabia nada do que se tratava, mas a Gaby ( a Senhora que me faz a depilação) conto-me tudo e como é obvio fiquei fã!

A mesoterapia é um trtamento especifico para eliminar a flacidez acumulada e melhorar a circulação em determinadas zonas do corpo, nomeadamente no abdómen, glúteos, coxas e pernas. Aplicando micro-injecções nas zonas a tratar, as células responsáveis pela produção de cologénio e elastina são estimuladas e assim aumenta a textura do tecido e reduzindo a flacidez! O Gabinete de estética e bem estar - Gaby em Linda-a-velha faz uma primeira consulta de diagnóstico e aconselhamento gratuita!

Aproveite, porque o verão está aí e claro queremos ser umas sereias!

Como leitora do FashionblogSB na compra de um pack com 12 sessões tem oferta de Kit drenagem ou inibidor de apetite. Aproveite esta magnífica promoção e fique ainda mais bela.

Consulte aqui os serviços ou a publicidade do lado direito do blog:
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Tratamentos de corpo e Rosto

-Drenagem linfática
-Mesoterapia
-Bio Slim
-Ginástica passiva
-Massagem anticelulitica
-Crioterapia
-Maquilhagem
-Luz Pulsada
-Rejuvenescimento Facial
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Dicas de Maquilhagem (Maquilhadora do FashionBlogSB Cláudia Machado)

Lápis para os olhos

FashionblogSB desmistifica os mitos das dietas…

Este verão sinta-se bem, porque os mitos já eram…

O azeite é uma gordura saudável. VERDADEIRO. Tem as mesmas calorias que as outras gorduras e deve ser consumido com moderação, ou arrisca-se a engordar. A diferença é que tem na composição antioxidantes, que ajudam na prevenção das doenças cardiovasculares e cancro. Por isso é tão recomendado para cozinhar e temperar os alimentos.

O mel faz melhor que o açúcar. VERDADEIRO. Embora seja mais calórico, é rico em antioxidantes, que previnem as doenças cardiovasculares, o que em termos nutritivos se revela melhor escolha o organismo.

Os ovos são um bom acompanhamento da carne ou do peixe. FALSO. Como são alimentos ricos em proteínas, não são um bom acompanhamento, porque em termos nutricionais são semelhantes à carne e ao peixe. Enquanto a proteína se concentra na clara, a gema contém essencialmente gordura e contribui para o aumento do mau colesterol. Por isso, nada de exageros.

Na próxima semana há mais…

(Dicas baseadas no livro do Dr. Fernando Póvoas, “Emagrecer com sucesso”)

Novidade da Semana!

Consulte as novas oportunidades no Espaço do FashionBlogSB!

Looks da semana!

Esta semana o FashionblogSB apresenta dois looks para estilos diferentes.

Look 1

1.Vestido Mango on-line (20,90€); 2. Colar H&M (5.95€) 3. Mala Carolina Herrera FashionblogSB (55€); 4. Pulseira H&M (3,90€); 5. Sapatos Aldo (60,90€)

Look 2

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
1. Sapatos Aldo (70,90€); 2. Pulseira Lanidor(11,90€) 3. Mala Zara (30€); 4. Vestido Mango (48,90€);